副腎疲労症候群にビタミンＣの落とし穴
日本の医師は副腎を重要とは認識していない
唐突ですが、なぜ、日本の病院には「副腎科」がないのでしょうか？ その理由は、副腎で生産されるホルモンは血液検査で測定できないからです。
日本では、血液検査で測定ができない症状は、病気とは診断されず薬を処方することはできません。したがって、薬を製造し販売する製薬会社は血液検査で判定できない臓器に興味がありません。
製薬会社のＭＲ（薬の説明役）が医師に病気回復には薬が必要であることを刷り込んでいきます。しかし、血液検査で判定できない副腎はいわば「無視」状態であり、医師にその重要性を教えてきませんでした。
その影響で、日本の医師は副腎について「大事だけどね」と、あいまいな表現で誤魔化してきました。
しかし、ストレス社会のアメリカでは５０年ほど前から副腎の重要性に気が付き、唾液検査により副腎ホルモンの量を正確に測定し治療法を模索してきました。
その情報が最近になってようやく日本に入ってくるようになり、雑誌や書籍でも扱われることが増えたことで、副腎の重要性を知ることができるようになりました。
しかし、情報が増えることで混乱を招く場合も少なくありません。その代表的なことが「副腎疲労症候群とビタミンＣ」の関係です。
副腎疲労症候群の改善に必須といわれているビタミンＣについて
副腎疲労症候群の症状の改善に有効とコメントされている栄養素の１つにビタミンＣがありますです。
ビタミンＣは電子を余分に有しています。余った電子を体内で発生した活性酸素に渡すことで、抗酸化の働きがあることは知られています。
その他にも、副腎疲労症候群の改善目的にビタミンＣを積極的に摂るように言われていますが、なぜ、ビタミンＣが副腎疲労の症状を改善方向に導いてくれるのかを理解している人は少ないです。
人がストレスに対応したり、仕事などで頑張る際には副腎で生産されるホルモンが必須です。その１つにコルチゾールがあります。
ビタミンＣはコルチゾールを安定的に生産させる作用があることは知られています。しかし、副腎の状態によってはビタミンＣの作用が裏目に出て、症状が悪化することことはあまり知られていません。
副腎疲労を疑われる初期段階では、脳からのシグナルで副腎がコルチゾールを大量に生産するよう促されます。この初期段階では、副腎機能がまだ元気なことで脳からの指示に答え、大量のコルチゾールを生産します。
一般的には、ホルモンの量は多く生産されたほうが良いと思われていますが、ホルモンは体内で生産される化学物質であり、いわば毒物に近い物質なのです。したがって過剰に生産されることで体内環境への様々な影響がでてしまいます。
そこで、ビタミンＣを摂ることで、副腎疲労の初期段階の原因を作っているコルチゾールの過剰な分泌を抑えることで、副腎疲労特有の症状を緩和する狙いがビタミンＣを摂る背景にあります。
ビタミンＣが副腎を疲弊させる！？
ストレスに対応するための「副腎」という器官が重要であることが理解され始めています。そのことで、ビタミンＣを販売したいメーカーは、こぞって、副腎疲労にはビタミンＣが必須であるとピーアールしてきました。
また、自分の症状が副腎疲労症候群に近いと感じた人たちは、雑誌や書籍、またはネット上で「副腎疲労症候群の症状の改善にはビタミンＣが不可欠！」と刷り込まれてきました。
「１日の摂取推奨量は３，０００ｍｇが必要で取り過ぎても尿中に排泄されるので副作用もありません」と。このキャッチコピーに見覚えのあるかたは多いのではないでしょうか。
上記したキャッチコピーが患者さんの脳に刷り込まれ「ビタミンＣ＝副腎疲労症候群」となり、せっせとビタミンＣを飲んでいる人は多くいます。
確かにコルチゾールが過剰に分泌されるような、いわゆる副腎疲労症候群の初期段階の人の場合にはビタミンＣの摂取は有効だと考えます。
しかし、副腎疲労症候群が慢性化していくと、副腎でのコルチゾールの生産量が低下してしまいます。アメリカのシステムを利用し、唾液検査でコルチゾールを測定してみると慢性的に副腎疲労を訴える人の中には十分にコルチゾールが生産できない人が想像以上に多いようです。
もし、副腎疲労症候群が慢性化しコルチゾールの生産が減少している人が、メーカーなど提案している量のビタミンＣを飲んだとすると、さらにコルチゾールの分泌量が減り症状は悪化する場合もあります。
コルチゾール生産時間とビタミンＣの摂取時間
副腎は朝の早い時間に１日に必要なホルモンを生産する「早起きの臓器」です。
副腎のホルモン生産の１日のリズムを見ると、午前５〜８時くらいまでにコルチゾールの生産・分泌が上昇し、昼ごろはその影響でコルチゾール値は高いします。その後、夕方にはコルチゾール値は下降し、夕食後少し追加分泌されます。
そして、午後９時くらいにかけてコルチゾールの生産と分泌量は低下し副腎の働きも低下します。そして、就寝後から翌朝にむけての副腎の休息期にはいります。
上述したように、副腎は「早起きの臓器」で、これから１日がスタートするために副腎のホルモン生産量は朝にピークをむかえます。しかし、慢性化した副腎疲労症候群の方の場合は、健康な人とは違いホルモン生産量は多くはありません。
一般的には、ビタミンＣを含むサプリメントを服用する時間帯は朝食または夕食前後です。そのことから、慢性化した副腎疲労症候群の方も朝食前後の時間帯にビタミンＣを服用している可能性が高いです。
上述したように、ビタミンＣが有効に働く背景は、副腎で生産されるホルモンが過剰な場合です。
しかし、慢性化した副腎疲労症候群の方のコルチゾール生産量は少ないので、朝の時間帯にビタミンＣを服用大量に飲んでしまうことは、かえって、コルチゾールの分泌量を抑えてしまうことになります。
健康回復のために服用しているビタミンＣが、朝の時間帯に逆に副腎疲労症候群の症状を悪化させている可能性もあります。しかし、「副腎にはビタミンＣが必要」であるという情報が定着していることで、多くの方は、そのことを疑うことはしません。
その影響で、うつ症状や慢性化した副腎疲労症候群の人は、朝から元気がでない場合、朝一番に５０００mg以上のビタミンＣを毎日飲んでいる人は少なくありません。
逆に、夜間にストレスが多く感じられた日や夜間にジムで筋トレをし、コルチゾールが過剰に生産された状態では積極的にビタミンＣを飲んでみる方法もあります。
なぜなら、副腎が夜の時間帯に興奮状態になっているのを抑えるために、ビタミンＣ有効に働き自律神経の調整をとってくれるかもです。
栄養医学研究所の故・佐藤先生も「少なくとも、副腎疲労の症状があるからと言って、全ての人が一律にビタミンＣを３，０００mgも飲んだとしたら、逆効果になる可能性は否定できないでしょう。」と生前、コメントを残しています。
参考文献 栄養医学研究所 佐藤氏とのパーソナル講義から
川本療法の神髄を伝授：無料メルマガ登録
セミナーの開催のお知らせ
副腎疲労症候群にビタミンＣの落とし穴 関連ページ
- ストレスと副腎の関係
- 副腎と脳の関係を理解する
- 皮膚と脳と副腎との関係を理解する
- 視床下部と下垂体と副腎の関係
- 副腎ホルモンの重要性
- ホルモン量が正常でも症状が回復しない理由
- ホルモンが造られ過ぎても、体調不良が起こる
- 副腎疲労症候群の原因と病態
- 虐待と副腎と免疫の関係
- 副腎疲労症候群になりやすい性格や環境
- 細胞が生産する物質と副腎疲労の関係
- 低エネルギー状態と副腎疲労との関係
- 副腎を医学界が認識しない理由
- 低血糖ではなく、「低エネルギー症」である<
- 体内で「糖を生産する」ことが下手な人がいる
- 副腎疲労症候群に糖質ゼロ甘味料は禁止である
- 副腎疲労症候群と塩分と果物の関係
- 副腎疲労症候群とアレルギー疾患の関係
- 「５月と腰痛と副腎の関係」
- 低気圧で体調が崩れる理由
- アナフェラキシーショックの真実
- 副腎疲労症候群と慢性の炎症体質
- 副腎疲労症候群と自己免疫疾患の関係
- 副腎疲労症候群と甲状腺の関係
- 副腎疲労症候群と女性ホルモンの関係
- 副腎疲労と甲状腺と更年期の関係
- 「副腎疲労と過度な運動がしたくなる人」の関係
- 「怒り」と副腎疲労症候群の関係
- 副腎疲労症候群と糖尿病の関係
- 起立性調節障害の発症理由：「免疫が過剰なタイプ」
- 起立性調節障害の原因：活性酸素と電子チャージについて
- 起立性調節障害の発症理由：「感覚器官が過敏なタイプ」
- ３つある「エネルギー源」が弱い：消化器管が弱いタイプ
- ３つある「エネルギー源」が弱い：糖質を代謝できない
- 起立性調節障害が発症しやすい学年
- 起立性調節障害が５月に発症しやすい理由
- ヘルペスウイルスで原因不明の神経痛や頭痛を生じる理由
- 突発性難聴はヘルペスウイルスに侵されて生じる
- ヘルペスウイルスで生じる群発性頭痛、筋線維痛症、多発性硬化症
- ヘルペスウイルスで生じるベーチェット病や全身性エリトマトーデス
- 自律神経失調やうつ症状をひも解く
